Da li krema za sunčanje sprečava tamnjenje? Da ili NE? Pronađite odgovor!

Dok nas sunce obasjava svojim toplim zracima, želja za zlatnim sjajem često se sukobljava sa potrebom za zaštitom kože. Pridružite nam se u ovoj informativnoj blog objavi dok istražujemo nauku iza kreme za sunčanje, istražujući njenu efikasnost u zaštiti vaše kože od štetnih UV zraka dok navigiramo kroz suptilnu vezu između kreme za sunčanje i tog željenog osunčanog tena u bikini ili kupaćem kostimu.

Budite informisani, budite zaštićeni, i dozvolite nam da razbijemo mitove koji okružuju kreme za sunčanje i tamnjenje za sjajan i zdrav sjaj tokom leta.

Da li krema za sunčanje sprečava tamnjenje?

Ne, ne sprečava.

Kreme za sunčanje na bazi hemikalija deluju tako što apsorbuju UV zrake i menjaju ih pre nego što prodiru u kožu i prouzrokuju štetu. Mineralne kreme za sunčanje, s druge strane, reflektuju zrake daleko od kože.

U svakom slučaju, nijedna krema za sunčanje ne može potpuno zaštititi vašu kožu od sunca.

Koji su različiti nivoi SPF-a i njihov uticaj na tamnjenje?

SPF, faktor zaštite od sunca, je merenje koliko dugo možemo ostati na suncu bez da se opečemo, zavisno od našeg tipa kože.

Na primer, ako vam koža obično izgori za 10 minuta, korišćenje kreme za sunčanje sa SPF30 znači da možete ostati na suncu 30 puta duže bez da dobijete opekotine od sunca, što znači, u ovom slučaju, 300 minuta. Naravno, ovo zavisi od toga kako nanosite kremu za sunčanje!

Dakle, SPF 30 obično blokira 97% UV zraka, dok krema za sunčanje sa SPF 50 blokira 98%. To znači da čak i kada nosite kremu za sunčanje, vaša koža i dalje prima UV zračenje i, stoga, tamni.

Koji su rizici tamnjenja bez kreme za sunčanje?

Ljudi tamne kada UVA zračenje dođe u dodir sa kožom. Jednom kada UV zraci prodru u donje slojeve epidermisa, ćelije počinju da proizvode melanin. Ali UVA i UVB zraci su veoma štetni za našu kožu na nekoliko načina:

Opekotine od sunca: Nezaštićeno izlaganje može prouzrokovati bolne opekotine od sunca, karakterisane crvenilom, oticanjem i plikovima.
Preuranjeno starenje: UV zraci ubrzavaju proces starenja, dovodeći do bora, sitnih linija i opuštene kože.
Oštećenje kože: Prolongirano izlaganje suncu oštećuje DNK kože, povećavajući rizik od raka kože, uključujući melanom.
Hiperpigmentacija: Tamnjenje može izazvati neujednačen ten, tamne fleke i hiperpigmentaciju, posebno na područjima izloženim suncu.
Oslabljeni imunološki sistem: Prekomerna izloženost UV zračenju oslabljuje imunološki sistem kože, čineći je podložnijom infekcijama i bolestima.
Alergijske reakcije: Neke osobe mogu razviti fotosenzitivnost ili alergijske reakcije na sunce, što može dovesti do osipa ili drugih problema sa kožom.

Saveti za postizanje lepog tena uz kremu za sunčanje

Možete postići lep ten korišćenjem kreme za sunčanje za zdravu kožu, i to mnogo praktičnije. Zdrav ten je moguć i dobar za vašu kožu uz upotrebu kreme za sunčanje. Posmatrajte sledeće principe i dobićete taj osunčani sjaj, bezbedno:

Izaberite pravu kremu za sunčanje
Odaberite efikasniju i prijatniju kremu za sunčanje. Izaberite onu sa širokim spektrom zaštite.

Povećajte efekat dobrog SPF-a za svoj tip kože da izgledate bolje u ukupnom balansu tena, poboljšava njegovu otpornost i deluje na već oštećenu kožu. Potražite proizvode koji isto rade sa UVA i UVB zracima.

Nanesite veliku količinu kreme za sunčanje
Da biste osigurali adekvatan nivo zaštite, nanesite obilno kreme za sunčanje i ravnomerno je razmažite po koži. Uključite u svoje pokrivanje često zanemarene delove kao što su uši, vrat i vrhovi stopala.

Nanosite je često
Nanosite proizvod za zaštitu od sunca svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite. Održavanje dosledne zaštite garantuje kontinuiranu zaštitu od štetnih UV zraka dok tamnite kožu.

Postepeno gradite tamnjenje
Počnite sa ograničenim izlaganjem suncu i postepeno povećavajte trajanje. Na ovaj način, nećete spržiti kožu već ćete joj pomoći da se prilagodi suncu i potamni.

Planirajte svoje izlaganje
Tamnite u ranim jutarnjim ili kasnim popodnevnim satima kada su zraci sunca slabiji. Izbegavajte vršne sate između 11 sati ujutru i 4 sata popodne, kada je rizik od opekotina od sunca najveći.

Koristite zaštitnu odeću
Nosite kvalitetan bikini, lagane majice dugih rukava i šešir sa širokim obodom da zaštitite kožu od direktnog sunčevog svetla. Ovo sprečava prekomerno izlaganje pa vam je potrebno manje kreme za sunčanje.

Ostanite hidrirani
Pravilna hidratacija je važna za zdravu kožu. Pijte dovoljno vode da hidrirate kožu iznutra.

Nega kože
Održavajte kožu hidriranom koristeći hidratantnu kremu za lice, losion za telo ili proizvod nakon sunčanja. Ovo će pomoći da produžite svoje tamnjenje i sprečite suvoću kože.

Eksfolijacija
Pre tamnjenja, blago eksfolijirajte kožu kako biste uklonili mrtve ćelije kože. Ovo osigurava lep, ujednačen ten i bolju apsorpciju kreme za sunčanje.

Štitite oči
Sunčane naočare sa UV zaštitom pružaju vam potpunu zaštitu od ultraljubičastih zraka. Na ovaj način, vaše oči neće biti oštećene od sunčevih zraka.

Konačna napomena!
Još nešto, lep ten ne zahteva žrtvovanje zdravlja kože. Prioritetno je odgovorno izlaganje suncu i tako možete uživati u sjajnom sjaju dok istovremeno štitite svoju kožu od potencijalne štete.

Kako potamneti na zdrav način?
Najzdraviji način dobijanja tena zapravo je korišćenje lažnog tena. Danas postoji mnogo preparata poput marmelade ili spreja za samopotamnjivanje, svaki sa različitom metodom primene i rezultatom.Većina ovih proizvoda sadrži sastojke za samopotamnjivanje, poput DHA (dihidroksiaceton), koji reaguje sa amino kiselinama u gornjem sloju kože kako bi proizveo ten.

Da biste poboljšali svoje tamnjenje, možete uzimati i dodatke ishrani za tamnjenje, koji ubrzavaju proces tamnjenja i produžavaju njegove rezultate.

Ali zapamtite, ovi proizvodi uglavnom ne sadrže zaštitu od sunca, pa bi trebalo da nosite kremu za sunčanje svakog dana, bez obzira na vreme.

Preporučuje se nanošenje kreme za sunčanje 30 minuta pre izlaska napolje kako bi se osiguralo da se potpuno poveže sa kožom.

Ponovno nanošenje svaka dva sata ili češće kada ste napolju na suncu takođe je esencijalno za zdravlje kože.